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黑龙江鹤翔制药有限责任公司http://www.hljhxzy.com,成立于2001年5月,国家GMP认证企业。鹤翔始终秉承传承、弘扬、共享、普惠的企业理念,其独家原研产品“粉红丝秀”散结乳癖膏,经十余年的临床检验,对治疗乳腺疾病有奇效。国家专利,国家三类新药,批准文号:国药准字Z20040073。入选“十一五科技支撑计划项目”,列入《国家中药临床用药标准指南》,是我国唯一的中药贴敷剂型。

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秋季胃肠养护“四要诀” 注意饮食调整  

2014-09-20 09:51:42|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        胃肠病人的发病有一定的季节性,每年的秋冬季节都是该类疾病的高发季节,因为这类疾病与寒冷气候密切相关。那么,在这样一个“多事之秋”,我们该如何预防胃肠病的发生?
 
  注意饮食调整
 
  胃肠病患者的饮食应以温软淡素易消化为宜,菜肴的选料要避免坚硬、粗糙的食物。烹调上可采用炖、蒸、煮、焖及滑炒、软炒的方法,使烧作的食物柔软,不至于对有病变的胃肠产生过强的刺激,并有助于消化,不会加重胃肠功能的负担。而煎炸烤炙之类的烹调菜肴较难消化,应当少用。烹调时,调味品不要用得过多,尽量注意清淡,太甜、太咸、太酸、太辣、过硬、过粗、过热、过冷及熏炙过浓的菜肴不宜食用。做到少食多餐、定时定量,进食时细嚼慢咽,切忌暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,促使胃肠病的恶化和复发。
 
  加强体育锻炼
 
  积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力,减少发病机会,做到未病先防。
 
  防止腹部受凉
 
  要随气候的变化,及时增减衣服,夜晚睡觉时要盖好被子,以防止腹部着凉,导致胃肠病的复发。
 
  讲究心理卫生
 
  胃肠病的发生、发展与人的心理、情绪密切相关。要经常保持精神愉快、乐观开朗,遇事能很好的自我调节,避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。合理安排工作和休息,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,防止过度疲劳。
 
 
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